每5个人里就有一个干眼症，不信问问你身边的人

办公室随便捕捉了4双眼睛

干涩、红血丝、频繁眨眼、眼痒、畏光……

我们的眼睛，一直处于超长待机中，只要你不睡觉，它就一直在工作。

据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，亚洲干眼症发病率居全球前列，其中中国发病率约为21%-30%。以此推算，国内干眼症患者数量约为2.9亿人至4.2亿人，也就是说，你周围的五个人中，就有一个是干眼症患者。

「干眼症」已成为最常见的眼表疾病。

由于过度使用电子产品，干眼症患者呈低龄化发展趋势。

这种慢性疾病，往往需要长期治疗才能改善。

预防是干眼症常识的重要部分，但是大众在预防上的知识太少了。不管什么时候，出现了眼睛干涩、刺痛的症状，就要提高警惕，对于如何预防和治疗干眼症，我们也应该了解一下。

让自己养成完全眨眼的习惯；

使用加湿器，增加空气中的湿度来缓解眼睛的干燥感；

还可以使用生理盐水或者中药雾化双眼。

勤洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

用温水和蒸汽眼罩热敷眼部，可以融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进排出，给泪膜补充脂质，适合因睑板腺功能障碍引起的干眼。

人工泪液模仿了人体泪液的成分，是治疗干眼症的有效药物使用时最好选择不含防腐剂成分的，如果是第一次使用，还是应该先到眼科医院做全面检查，明确眼部状况后遵医嘱用药。

如果是睑板腺功能障碍而导致的干眼症，可使用OPT优化脉冲光系统，利用优化的强脉冲光，加热睑板腺，促进睑酯软化和排出，封闭扩张的毛细血管，消除炎症，使干眼症得到很好的控制。

平时也可多补充有益于眼睛的食物，如菠菜、羽衣甘蓝、鲑鱼、金枪鱼和大比目鱼等等。

北京华厦民众眼科医院业务院长、角膜病科（角膜移植中心）主任杨付合表示：干眼症只有对症治疗才能控制其发展，眼睛出现不适症状请及时就医，想来我们所能做的，也就是交给医生了。

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