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危害眼睛健康的八大敌人

作者:未知 2019年12月27日 09:55:56
【导读】 每天我们的健康都经受着来自方方面面的影响,我们生活的环境、我们面对生活的方式
每天我们的健康都经受着来自方方面面的影响,我们生活的环境、我们面对生活的方式和态度、我们的饮食,它们无一例外的都时时刻刻影响着我们的健康。下面小编为你们列出眼睛健康的八大敌人,为了眼睛的健康,离它们越远越好!

  1号敌人:酒精

  酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。

  质量不好的酒更是含有甲醇,这对于我们的眼睛更是致命的伤害!少量的甲醇就足以让一个视力健康的成年人致盲!

  2号敌人:烟草

  烟草一旦燃烧起来,是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出,它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。

  香烟燃烧释放的自由基对于我们的血管会造成影响,会使我们的血管脆性增大,弹性变差等等,会加速血管网络的衰老,加速眼部的衰老,眼部机能衰退提早到来!

  3号敌人:干燥

  干燥会使眼睛变得没有神采,好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人的办法就是适当的让眼睛休息,不断地给眼睛补水。建议您使用复方氯化钠滴眼液,它适合你,不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。

  4号敌人:过度日晒

  过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时,戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

  5号敌人:空气污染

  这个敌人隐蔽性很高,当你注意到它的时候,它已经在伤害你了。在户外的时候,即使不化妆也应搽一些粉底,可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”:使用空气净化器,过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

  6号敌人:过期化妆品

  当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。如此反复,细菌会越聚越多,它们一旦进入你的眼睛,会引起感染或更糟的后果。因此,建议6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则建议3个月更换一次。

  7号敌人:不当节食

  错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出,新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。

  如果你节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。饮食的多样化有助于我们眼健康的维持。

  8号敌人:睡眠不足

  睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、眼睛充血出现黑眼圈等等。近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了,就像欠了债,长期欠债你得付出代价的。
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